日帰りスキーイベント（伊藤）

とても寒くなり、冬らしい季節になりましたがみなさん風邪などひいていないでしょうか？
先日、12月13日に軽井沢まで日帰りスキーイベントに行ってきました。
雪がちらほら降る中、子供たちと思いきり楽しんできました！
2月20日（土）、22日（日）にはスキーキャンプもあります。
みなさんぜひご参加ください！

バ･レ･エ(小野）

先日、娘のバレエ発表会がありました。

娘は３歳からバレエを習っていて、一番はまっている習い事でもあります。

お遊戯がら、だいぶバレリーナらしくなった娘の姿をみて

「継続は力なり」とつくづく思いました。

トレーニングも日々の継続により、結果は後から必ずついて来るものだと思いました。

皆さん！年末がみえてきました。来年の目標「週3回トレーニング」いかがでしょうか？

パワープレート（辻）

11月より、当クラブにパワープレートを導入しています。

パワープレートは垂直方向、縦方向、横方向に振動する（3次元の振動）機械に乗り、

トレーニングするものです。

私は、現在週3回のペースでパワープレートに乗っていますが、まず一番に実感できる

事は、短時間で「身体が温まる。」ということです。

私が思うにパワープレートの振動により、血流がよくなり、

身体が温まるのではないかと思います。

これからの寒い季節、冷え性の方、忙しくてトレーニングにあまり時間を取れない方に

ピッタリのマシンだと思います。

私は主に平日の夜、土曜日、日曜日に担当しています。

是非一度ご体験下さい。お待ちしています。

話題の○○○（蝦名）

アロエステロールってご存知ですか？
アロエステロールには女性に嬉しい効果があるんです。
この成分は森永が発売している 『アロエベネ』 という、ヨーグルト飲料に含まれています。
この商品。。。
売れすぎて、なかなか手に入らないと話題のヨーグルト飲料だそうです。
CMでも、「美を起動する」というキャッチコピーで話題になっていて、
美しさを引き出す成分がたくさんあるそうです。
見つけたかたは是非、試してみてください！！
私は先日、3本手に入れたので早速、試してみたいと思います！！

12月突入！（渡辺）

みなさんこんにちは！
ついに12月に突入しましたね！
今年もあと僅かです。
富士山にも雪が積もって綺麗に見えるようになりましたね！

寒くなり体調を崩しやすく、インフルエンザも流行っているので、
手洗いうがいを忘れずにしましょう！

そして冬は特に星が綺麗に見えますね(＾＾)
天気がいい日はよく空を見上げています☆
寒いですが、眺めるだけでもいいですね！
今はオリオン座がよく見えますので探してみてください！

今度、近くにプラネタリウムがあるので、機会があれば
行ってみようと思います！